Perder um ente querido é um momento doloroso. Embora cada um tenha a sua forma de lidar com a perda, nem sempre temos os recursos emocionais necessários para passar pelo processo de luto da melhor maneira. Além disso, mortes em ambientes corporativos também impactam a equipe e devem ser observados para não desiquilibrar emocionalmente os colaboradores. Por isso, a terapia do luto é importante e necessária para as pessoas e organizações.
A psicologia é uma importante ferramenta para enfrentar e aceitar a dor da perda. Como a morte é um assunto cheio de tabus, a maioria das pessoas evita pensar ou falar sobre, o que dificulta a aceitação e seu enfrentamento.
Quando os sentimentos são reprimidos e a pessoa se força a acreditar que está bem, o luto pode se complicar ainda mais, se tornando patológico. Nesses casos, surgem transtornos de ansiedade, depressão, pensamentos suicidas e isolamento social. Por isso é importante contar com ajuda profissional para lidar com esse momento.
A psicologia do luto permite com que o paciente vivencie todos os estágios do luto, lidando com os sentimentos que aparecem nesses momentos. Não se trata de esquecer a pessoa que se foi, mas sim de reaprender a viver a nova realidade sem ela. Confira os objetivos da terapia do luto:
- Verbalização e expressão dos sentimentos
Durante o luto, muitas pessoas guardam o sofrimento para si e não falam sobre a perda que vivenciaram, e isso dificulta o processo de aceitação da morte, prolongando o sofrimento. - Diálogo sobre os motivos que levaram à morte
Falar sobre a perda ajuda a processá-la melhor, principalmente em casos de suicídio ou violência, em que é ainda mais doloroso lidar com o assunto. - Readaptação à vida normal
É preciso fazer a pessoa reaprender a viver com essa perda. Tudo deve ser feito com calma, com um passo de cada vez. - Projeção do futuro
A pessoa precisa entender que a vida continua e que ela precisa seguir em frente e ser feliz de novo.
